Диагностика

Уникальная модель Omron HBF-514 - специально создана для профессиональной диагностики Wellness

Данный прибор можно использовать в фитнес-центрах, клубах        здоровья, в офисе и дома. 
Данная модель разработана для компании WellnessPro USA.

Прибор определяет 7 показателей: 

• Измерение массы тела 
• общее содержание жира в теле человека
• ожирение внутренних органов (висцеральные жиры)
• мышечная масса
• Биологический возраст
• Подсчёт индекса массы тела
• Обмен веществ - метаболизм

В зависимости от состава вашего тела (соотношение жир-мышцы-обмен веществ, ИМТ) аппарат выдаст ваш биологический возраст. Данный показатель даст реальную картину вашего здоровья, на сколько вы изнашиваете свой организм и преждевременно старитесь.

Аппарат дает возможность самостоятельно отслеживать динамику коррекции веса, уменьшение жира и прибавление мышечной массы(дефицит мышечной массы свидетельствует о старении организма, а преобладание жира - это угроза ожирения, гипертонии, сахарного диабета, болезни опорно-двигательного аппарата и онкологических заболеваний).

Важно следить за показателем висцерального (внутреннего жира), превышении которого может быть риском для сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт, инсульт). Для женщин жир на женских органах, в малом тазу, вокруг матки и яичников - это риск гормональных нарушений, доброкачественных и злокачественных новообразований.

В программе питания WellnessPro снижения массы тела, во время коррекции фигуры будет необходимым  мониторить каждый день изменения состава тела:

• соотношение мышечной и жировой массы, при правильном сбалансированном питании WellnessPro, физической (пешей) нагрузке, водном питьевом режиме, жир будет уходить, а мышечная масса будет прибавляться.
• ИМТ (индекс массы тела) будет постоянным показателем
• Показатель висцерального жира - это показатель здоровья
• Биологический возраст - это показатель вашего долголетия

Когда Вы достигните идеального тела и ваш возраст будет даже меньше реального, Вы станете примером для ваших знакомых и друзей.
 

Обратите внимание! Участились случаи продажи моделей более низкой категории 
без определения биологического возраста, выдавая за модель HBF-514. 
Остерегайтесь подделок.

Что важнее при потере веса ?

Что важнее при потере веса: килограммы или сантиметры?

Мне все время приходится сталкиваться с такой ситуацией. Практически все,  кто худеет, делают акцент на сброс лишних килограммов.

Когда мне приходится работать с женщинами, которые хотят похудеть, их внимание приковано к килограммам. Они точно знают, насколько им нужно похудеть. В основном,  все считают, что при снижении веса  важны потерянные килограммы. Конечно, худеть мы можем только за счет килограммов.

Но, когда по улице идет женщина с красивой фигурой, на ней нигде нет ярлыка,  насколько она похудела. Узнать мы об этом никак не можем! Мы просто оцениваем ее по тому, как она выглядит, насколько у нее стройная и изящная фигура.

Так в чем же дело, если не в килограммах? Давайте с вами разберемся.

   Чаще всего встречаются люди с абдоминальным типом ожирения. Это связано, в основном, с дефицитом белка в рационе питания, особенно растительного. И  приводит к замене 


мышечной массы на жировую. Особенно это встречается у тех, кто часто сидит на 

ограничительных диетах. И тогда потеря веса сопровождается потерей мышечной массы, а не жировой. 

Мы состоим из жировой массы, мышечной, костной и воды. При правильном похудении, когда рассчитано количество белка индивидуально и соответствует норме,  у нас уходит именно жировая масса, а  мышечная добавляется. 

На каком- то этапе процентное соотношение выравнивается. Но так как мышцы плотнее жиров, один сантиметр мышц весит больше одного сантиметра жира,  то получается, что вес или остановился, или снижается очень медленно.

При этом у нас фигура меняется в лучшую сторону: объем талии уменьшается, живот подтягивается, бедра худеют. Мы меняем 52-й размер одежды на 48-й.

Отсюда следует вывод, что при правильном снижении веса,  если сжигается жир, а мышечная масса растет, у нас уходят сантиметры, а килограммы могут остаться или снижаться медленно.

Поэтому, гораздо важнее потерянные 10 см в талии, чем 10 кг на ограничительной диете.

При правильной потере веса обращайте внимание, как на килограммы, так и на сантиметры. Отличных вам объемов. Будьте стройны, изящны и элегантны!

Read more: http://tvoy-ves.ru/chto-vazhnee-pri-potere-vesa-kilogrammy-ili-santimetry/#ixzz2DNvyavXu

Трансформирующая сыворотка

Трансформирующая сыворотка с восстанавливющим био-комплексом

Cоздаёт идеальные условия для синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, за счёт усиления микроциркуляции и совершенной системы доставки биокомпонентов в глубокие слои кожи. Восстанавливает структуру кожи. Обеспечивает гладкость, подтянутость, упругость и дарит коже сияние. применениe: нанесите сыворотку на чистую кожу легкими массирующими движениями от центра лица к периферии, избегая контура вокруг глаз. Применяйте утром и/или вечером. Действие: Восстанавливает структуру кожи.Обеспечивает гладкость, подтянутость, упругость и дарит коже сияние.  Состав: Water (A`qua), Perfluorodecalin, Glycerin, Ethoxydiglycol, Propylene Glycol, Panthenol, Sodium Hyaluronate, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Rosa Canina Fruit Extract, Poloxamer 188, Soybean Lecithin, Polyperfluoromethylisopropyl Ether, Caprylic/Capric Triglyceride, Carbamide, Arnica Montana Extract, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Fragrance, Sodium Hydroxide, Methyl Lactate, Tocopheryl Acetate, Allantoin, Disodium EDTA, Retinyl Palmitate, O-Cymen-5-Ol, Methylchloroisothiazolinone, Methylisothiazolinone, Ascorbyl Tetraisopalmitate.

ЗОЖ рецепты

Высокое давление

Бывает так, что из-за перемены погоды, физической нагрузки или элементарного недосыпания даже у относительно здорового человека может повыситься артериальное давление.

  Существует народное средство, которое поможет стабилизировать артериальное давление. Рецепт средства очень прост: к 2-м чайным ложкам мёда добавить 1 чайную ложку молотой корицы. Затем перемешать до однородной массы и принимать по 1 чайной ложке, три раза в день за час до еды. Кстати, это не только полезно, но и вкусно. Курс лечения 10 дней. Для тех, кто страдает повышенным артериальным давлением (гипертонией) - это средство поможет удерживать давление в норме.

  Это простое народное средство действительно весьма эффективно при повышенном артериальном давлении. Мёд питает сердечную мышцу, насыщает организм биологически активными веществами, а корица - противовоспалительным свойством и хорошо разжижает кровь. Поэтому, в сочетании с лечением назначенным врачом народное средство, несомненно, принесёт пользу при артериальном давлении.

Комната для малышей

 если вы, умывая дитятю, произносите:
Водичка, водичка,
Умой мое личико -
Чтоб глазки блестели,
Чтоб щечки горели,
Чтоб смеялся роток,
Чтоб кусался зубок

А делая массаж или зарядку, приговариваете:
Потягушки-потягунюшки,
Поперек толстунюшки.
Ноженьки - ходунюшки,
Рученьки - хватунюшки.
В роток - говорок,
А в головку - разумок...


Три колодца
Это, пожалуй, самая забытая из "лечебных игр". Тем не менее она - самая важная (если, конечно, вы не намерены с детства начать пичкать своего потомка антибиотиками).
Игра строится на "легочном меридиане" - от большого пальца до подмышки. Начинается с поглаживания большого пальца:
- Пошел Ивашка за водою и встретил деда с бородою. Тот показал ему колодцы...
Дальше следует слегка надавить на запястье, прямо на точку пульса:
- Здесь вода холодная, - нажав на эту точку, мы активизируем иммунную систему. Профилактика простуды.
Теперь проведите пальцем по внутренней поверхности руки до локтевого сгиба, надавите на сгиб:
- Здесь вода теплая, - мы регулируем работу легких.
Пошли дальше, вверх по руке до плечевого сустава. Чуть-чуть нажмите на него (мы почти закончили "массаж легких"):
- Здесь вода горячая...
- А тут кипяток! - Пощекочите карапуза под мышкой. Он засмеется - а это само по себе хорошее дыхательное упражнение.

МАСТЕР_КЛАСС

Пасхальный набор








Красивая коробочка 

Смазать коробочку клеем

Прорезать в крышке коробочки дырочки для ленты, как показано на фото. Покрасить акриловой краской или гуашью

Покрасить дно коробочки

Приклеить ткань или оберточную бумагу

Сточить лишнее

Вырезать из ткани кружки для цветов

Склеить кружок, сложив его пополам

Сложить еще раз

Склеить низ, получив лепесток

Собрать цветочек

Пришить или приклеить жемчуг

Продеть ленточку в прорези крышки коробочки

Сыроедение рецепты

Ореховое молоко

Сегодня я предлагаю вам освоить один из базовых рецептов сыроедения — ореховое молоко. Это очень простое блюдо, и вполне может прижиться в рационе сыроедов и веганов, скучающих по привычным с детства, но не полезным для человека молочным продуктам. 

Ореховое молоко, как вы уже поняли, делается из орехов по очень простому рецепту сыроедения.Можно использовать миндаль, фундук, молодой грецкий орех, а также тыквенные семечки, семечки подсолнечника, кокос.

Технология приготовления такого вот натурального орехового молока подходит к любому из вышеперечисленных продуктов.

Орехи или очищенные семечки замачиваются в чистой  часов на 12 — удобно делать это на ночь.  Затем, при желании, с разбухших орехов снимается кожура. Орешки или семечки складываем в блендер, добавляем немного воды(много лить не стоит, иначе ореховое молоко получится безвкусным!) и измельчаем.

Затем получившееся ореховое молочко сливаем в стакан, а оставшийся жмых складываем в марлю и отжимаем, но не сильно, иначе жмых будет крошиться. В идеале из орехового остатка должна получиться масса с консистенцией плавленого сыра.

С кокосовым орехом и того проще — просто складываем очищенную кокосовую мякоть в блендер, заливаем кокосовым соком (можно капнуть немного воды) и также измельчаем в блендере до получения орехового молока.

Ореховое молоко можно смешивать с совместимыми фруктами в замечательные коктейли, готовить на их основе супы (впереди в моем блоге вас ждут такие рецепты!), а можно употреблять в чистом виде, если вы вдруг соскучились по молоку животных.

Характер мужчины

ЯНВАРЬ, СЕНТЯБРЬ

Любит общаться. Любит тех, кто его любит. Любит быть в центре внимания. Сочетание красивого внутреннего мира и внешности. Сердится часто. Обращается с друзьями как с самыми важными людьми. Смелый и бесстрашный. Всегда заводит новых друзей. Этому человеку легко сделать больно, но он быстро восстанавливается. Мечтатель. Не хочет контролировать свои эмоции. Непредсказуемый.

ФЕВРАЛЬ

Мыслит абстрактно. Живет реальностью. Интеллегентный и умный. Всегда разный. Привлекательный. Реально скоростной демон. Имеет более одного лучшего друга. Темпераментный. Тихий, застенчивый и скромный. Честный и преданный. Будучи преисполнены решимости достичь цели, любит свободу. Мятежный, когда ограничен. Сердится очень легко, но не показывает этого. Не любит ненужных вещей. Любит дружить, но редко показывает это. Романтичный внутри, а не снаружи. Суеверный и смешной.

МАРТ

Обалденный человек. Привлекательная личность. Очень сексуальный. Ласковый и скрытный. Естественно, честный, щедрый и отзывчивымй. Кладезь общения. Любит много говорить! Невероятно целуется! Часто бесится. Очень упрямый во всех ситуациях. Любит, чтобы его замечали. Готов идти на риск для других. Делает удачный выбор всегда. Следит за модой. Может быть, слишком популярен среди других. Интеллектуальный. Иногда может быть разбивателем сердец. Ненавидит оскорбления. Любит комплименты! Очень большая кокетка! Надежный. Благодарный, и отвечает на доброту. Лучший в постели. Все эмоции внутри. Из-за избытка чувств припадает к бутылке. Внимательный, и постоянно оценивает других.

АПРЕЛЬ, ОКТЯБРЬ

С чувством юмора. Упрямый. Очень разговорчивый. Добрый и отзывчивый. Лояльный. Хорошо работает с другими. Очень уверенный. Чувствительный. Наблюдается позитивное отношение. Богатое мышление. Хорошая память. Умный и знающий толк. Любит искать информацию. Могут развеселить всех и/или заставить их смеяться, а так же повести за собой. Любит спорт, музыку, отдых и путешествия.

МАЙ

Очень сексуален-любит это дело. Активный и динамичный. Решительный, но часто сожалеет о своей горячности. Привлекательный. Сильный менталитет. Любит внимание. Дипломатичный. Утешает людей, и решает их проблемы. Смелый и бесстрашный. Обычно у него много друзей. Эмоциональный. Упрямый. Хорошая память.

ИЮНЬ

Любит пробовать что-то новое. Скрытный. Трудно понять и быть понятым. Тихий, если возбужден или напряжен. Горд за себя. Честный. Тактичный. Остроумный и популярный. На него часто равняются. Руководство других физически и психически. Любит быть один. Всегда делает выводы о прошлом и старых друзьях. Никогда не ищет друзей. Не агрессивен, если спровоцировали. Любит быть любимым.

ИЮЛЬ

Счастье - быть около этого человека. Любит заводить новых друзей. Гений флирта. Когда речь идет о фильмах, в один прекрасный день может стать известным актером.

Август

Экстраверт. Рисковый. Любит внимание. Контролирует себя. Мягкосердечный. Уверенный в себе. Громкий и шумный. Мстительный. Любит говорить и петь. Любит музыку. Мечтатель. Легко отвлекается. Ненавидит не доверять. Богатое воображение. Мятежный, когда ограничен. Игривый. Таинственный. "Очаровательный" или "красивый" для всех. Упрямый. Любопытно независим. Сильная воля. Боец.

НОЯБРЬ

Упрямый и жестокий. Волевой. Раздражается. Привлекает других, и любит внимание. Глубокие чувства. Красивые физически и психически. Не нуждается в мотивации. Но стеснителен к противоположному полу. Легко утешает. Систематический (левое полушарие мозга). Любит мечтать. Сильные ясновидящие. Хорошее воображение. Любит литературу и искусство. Любит путешествовать. Не нравится быть дома. Трудолюбивый. Высокий духом.

ДЕКАБРЬ

Красивый. Конкурентоспособный во всем. Активный в играх и взаимодействиях с людьми. Нетерпеливый и поспешный. Амбициозный. Влиятельный в организациях чего-то. Легко говорит, но трудно понимает. Имеет множество идей. Чувствительный. Активный ум. Колеблется, как правило, долго. Разборчив. Привлекают других, и любит внимание. Глубокие чувства.

90 летние йоги

Вы думаете, что уже слишком стары для занятий йогой? Это просто отговорки! Посмотрите на этих йогинов: всем им за 90 или около того!
Это — Тао Поршон-Линч, ей 93 года. занимается йогой больше 70 лет, обучает 45, но до сих пор считает себя новичком, стоящим в начале пути.

Вера Пейли (91 год) практикует более 50 лет, а преподает с 1983 г. Сейчас она работает в центре для страдающих от болезни Альцгеймера. «Я там, где я есть, благодаря тому, что я делаю», — говорит Вера. — «Йога — это не только движение; это дыхание и ежедневная медитация». 

Моя бабушка, Элеонора Вилельм (91 год).  Ее пример как нельзя лучше подтверждает, что начать заниматься йогой не поздно никогда: Элеонора приступила к занятиям в 90 лет! Она практикует каждый день, и очень любит маджариасану и гомукхасану.

Бернис Бейтс (91 год). Практикует и преподает с 1960 года! Бернис гворит, что никогда не перестанет заниматься, и считает, что йога — лучшее лекарство. Она никогда ничем не болела, и врача видит раз в год — на плановом осмотре.

Бетти Калман (83 года). Ведет 11 классов йоги в неделю!

И, наконец, Б.К.С. Айенгар (93 года) — один из величайших учителей йоги нашего времени.

А как долго практикуете вы?

записывайтесь на индивидуальные занятия мастер йоги

Консультации с Еленой Полупановой

Вам нужна консультация психолога?

скайп moiprtal2012

www.domiken.ru

Гороскоп на сегодня

Овен

В этот день вы склонны смотреть на вещи широко и можете искать счастья вдали от дома. Возможен повышенный интерес к темам, связанным с высшим образованием, политикой, социологией, юриспруденцией, общим расширением кругозора и сферы личного влияния. Не исключено, что вас заинтересуют религиозные или нравственные вопросы. Будет уместным посещение туристической фирмы, вуза, церкви.

Телец

В этот день можно позволить себе чуть больше азарта и раскованности, частично отступить от своих убеждений. Рискованное мероприятие с большой вероятностью увенчается успехом, даже если вначале ход событий заставит вас немного поволноваться. Это подходящее время для общения с персоналом зарубежной организации или медицинского учреждения, с работниками налоговой, банковской, страховой или таможенной структуры.

Близнецы

Сегодня стоит проявить дипломатичность и подстроиться под интересы других людей. Подобная тактика станет для вас лучшим способом добиться взаимопонимания и сделать более продуктивным любое сотрудничество. Атмосфера в супружеском союзе или в деловом тандеме не в последнюю очередь будет зависеть от того, насколько вы готовы считаться с текущими настроениями второй стороны и с ее давними привычками.

Рак

День пролетит незаметно, если привычной рутиной вы будете заниматься с энтузиазмом и энергией. Для вас может оказаться заразительным азарт подчиненных и их вера в успех задуманного мероприятия. Возможно, вам придётся тесно сотрудничать с иностранными коллегами. Это подходящий момент для посещения ветеринарной клиники или зоомагазина, а также для других хлопот, связанных с содержанием домашнего питомца.

Лев

Отличный день для занятий, направленных на раскрытие вашей творческой индивидуальности. В это время вам будет несложно отстоять свои убеждения, получить подтверждение своих прав, добиться очередных высот в сфере образования или в политической карьере. Не исключено, что плоды вашей деятельности или высказанные вами креативные идеи получат широкое признание и завоюют сторонников далеко за пределами привычной среды.

Дева

Сегодня ваша тактика вряд ли будет последовательной. На протяжении всего дня вас может преследовать нервозность. Не исключено, что за сутки ваши намерения поменяются несколько раз. Вам может быть трудно сделать выбор и сконцентрироваться на одной цели. Если вы окончательно запутались и не знаете, на чем остановиться, отдайте приоритет бытовым проблемам, хлопотам по дому, обязанностям перед родителями.

Весы

В этот день усиливается ваша коммуникабельность, возрастает подвижность, повышается интерес к тесному контакту с представителями отдаленных территорий. Не исключены новые перспективные знакомства, особенно в пути или в процессе переписки. Обещает успех любое начинание, связанное с обучением за границей, с путешествиями и перевозками на далекие расстояния, с переводческой или посреднической деятельностью.

Скорпион

В этот день стоит уделить внимание источникам заработка, использованию материальных накоплений, вопросам питания. Если работа или должность приносит доход, значит вы на правильном пути. Возможна прибыль за счет спортивного азарта, зарубежных связей, реализации творческих идей. Подходящий момент для покупок, связанных с обучением, с подготовкой к какому-либо путешествию, эксперименту или соревнованию.

Стрелец

Большинство ваших инициатив в этот день ждёт успех. Пользуйтесь возможностью продемонстрировать окружающим всю широту своей кипучей творческой натуры. Ваш природный энтузиазм никому не покажется неуместным, особенно если вы заняты какой-либо креативной деятельностью. Это отличное время для любых начинаний, связанных с театром, спортом, играми, политикой, рекламой, развитием зарубежных связей.

Козерог

Сегодня может измениться в лучшую сторону ваше мнение о представителе какого-либо города или страны, научной школы или политической партии. Не исключено также потепление в отношениях между вами и кем-то из дальних родственников. Возможно, вы задумаетесь о смене гражданства или места жительства. Не расстраивайтесь, если окружающие легко обходят вас на повороте: скорее всего, это просто не ваш день.

Водолей

Отличный момент для участия в коллективных акциях и политических мероприятиях, для посещения оригинальной компании или общения с друзьями по интересам. С другими людьми вас будет быстро сближать сходство полученного образования, моральных устоев, социальных предпочтений, религиозных убеждений. Не исключено, что именно в этот день вы примете решение стать полноправным членом неформального сообщества.

Рыбы

Найдите полезное применение своей энергии. Активная самостоятельная деятельность с творческим уклоном сделает вас заметнее в глазах начальства, приблизит к желанной цели и вдобавок может принести дополнительный доход. Завоевать очередную вершину вам помогут неожиданное вдохновение, авантюризм, жажда первенства и лидерства в избранном деле. Но помните, что подобный путь для вас скорее исключение, чем правило.